Esse blog foi criado com o intuito de divulgar informações interessantes acerca da nutrição esportiva, assim que a musculação e todo seu universo.
12 Nov 2009
Panqueca power
PANQUECA POWER
100 ml de claras, 50 ml de água só pra massa ficar mais levinha, 1 scoop de whey de chocolate, 3 a 4 c. de sopa de aveia, 1 banana nanica, canela e adoçante. Bato tudo no liquidificador e cozinhar numa frigideira antiaderente. ..
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