Ração humana!!!

Ração humana, a receita que emagrece até 8 kg

Sei que hoje não é segunda... Mas essa dica de dieta, eu preciso passar antes de segunda, para você ter tempo de preparar tudiiiiinho... Nem é tanto trabalho assim, você vai ver!!! Todo mundo tem comentado sobre essa receitinha, e como é uma proposta bacana, eu vou colocar aqui para vocês! O nome é estranho, mas você ainda vai ouvir falar muito na RAÇÃO HUMANA! A indicação é trocar uma ou duas refeições ao dia, e com isso você pode secar até 8 quilos em um mês! Ótimo, hein?! A receitinha foi desenvolvida por Liça Takagui Dias, terapeuta natural, junto com o nutricionista Daniel Boarim, ambos de Curitiba (PR). "O produto que acelera o metabolismo, estimula a digestão, desintoxica o corpo, sacia a fome, nutre, regula o intestino e inibe a absorção de gorduras pelo organismo já é comercializado em cerca de 500 pontos de venda no Brasil Aprenda agora a preparar uma receita caseira similar ao suplemento industrializado para derretar o peso extra, gastando em torno de R$ 8. E ainda há uma opção para os dias mais frios. Assim fica fácil ser magra, hein?!"

A receita da ração humana:

Ingredientes - 250 g de fibra de trigo - 125 g de leite de soja em pó - 125 g de linhaça marrom - 100 g de açúcar mascavo - 100 g de aveia em flocos - 100 g de gergelim com casca - 75 g de gérmen de trigo - 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais - 25 g de guaraná em pó - 25 g de levedo de cerveja - 25 g de cacau em pó. Modo de fazer Misture bem todos os ingredientes da receita, deposite em um pote, feche direitinho e guarde na geladeira. A receita rende 1 kg.

Como tomar?

Prepare e beba: Ingredientes - 250 ml de leite desnatado ou água ou suco de soja comprado pronto do sabor de sua preferência - 2 colheres (sopa) do composto caseiro - 1 fruta (banana média, uma fatia de mamão, seis morangos grandes ou 1/2 maçã com casca). Se preferir, utilize uma xícara (chá) de sua fruta preferida. Modo de fazer Bata os ingredientes no liquidificador, adoce com mel ou melado de cana a gosto e beba. Quando beber: Para emagrecer até 4 kg em um mês Substitua apenas o café da manhã pela bebida. Para emagrecer até 8 kg em um mês Além da primeira refeição do dia, troque também o jantar pelo suplemento.

Opção para o frio:

Ingredientes - 250 ml de leite desnatado - 1 colher (chá) de cacau em pó - 2 colheres (sopa) do composto - 1 colher (sobremesa) de mel ou açúcar mascavo. Modo de fazer Coloque o cacau e o composto no leite fervido. Adoce com mel ou açúcar mascavo e mexa.

Conheça os superingredientes

Aveia em flocos Suas proteínas, fibras, vitaminas e minerais saciam a fome, melhoram o trânsito intestinal e inibem a absorção de gordura pelo organismo. Linhaça marrom Rica em ácidos graxos essenciais (gorduras boas), principalmente Ômega 3, baixa os níveis de colesterol ruim do sangue. Gérmem de trigo Fonte natural de sais minerais, proteínas e vitaminas E, B e K, desintoxica o organismo e deixa o corpo mais disposto. Açúcar mascavo Obtido por meio de evaporação do caldo de cana, sem processo de refino, contém cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais. Gergelim com casca Poderosa fonte de cálcio, ameniza os efeitos do estresse e melhora o raciocínio. Quer mais? Melhora o desempenho sexual. Fibra de trigo O processo de moagem da película externa do trigo mantém as proteínas, fibras e ferro que aceleram o metabolismo. Gelatina Comprada em casas de produtos naturais é, em geral, de origem bovina. Ela ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo. Cacau Com pouco açúcar e rico em sais minerais, como ferro, magnésio, potássio e fósforo, estimula a produção de serotonina, hormônio do bem-estar. Levedo de cerveja Composto de vitamina B, manganês, cromo e fósforo, repõe sais minerais e vitaminas, fortalecendo o sistema imunológico. Guaraná em pó A cafeína estimula o sistema nervoso central, melhora a capacidade de raciocínio e combate o cansaço físico e mental. Leite de soja em pó Feito a partir da soja, é de fácil digestão, pouco calórico, não contém colesterol e possui menos gordura que o leite de vaca.

Para turbinar o efeito:

>> Prefira comprar ingredientes industrializados, pois os produtos vendidos a granel têm o prazo de validade desconhecido. >> Hipertensos, diabéticos e gestantes não devem utilizar pó de guaraná (estimulante) na receita. Quem pretende substituir o jantar pela bebida também é aconselhada a dispensar esse item. >> Meia hora antes de ingerir o composto, beba 1/2 copo de água. O líquido facilita a digestão da fibra contida no suplemento. >> Para não comprometer as funções dos nutrientes, ingira a fórmula caseira logo após o preparo. >> Para quem deseja engordar (sim, há quem queira!), basta misturar a bebida com açaí. >> Bem guardada na geladeira, a ração dura até três meses.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/

Tabela de proteinas

Carnes e ovos Proteína: Peito de peru (1 filé/120 g) 26,2 g Peito de frango (1 filé/120 g) 25 g Carne vermelha magra - alcatra, lagarto, maminha, filé mignon (1 filé/120 g) 24 g Atum (1 lata/90 g) 22 g Pescada branca (1 filé/100 g) 20 g Salmão (1 filé/100 g) 19 g Salmão (1 filé/100 g) 19 g Ovo inteiro 6 g Clara 4 g Peito de peru light (1 fatia/15 g) 3,27 g Presunto magro (1 fatia/15 g) 2,4 g Leite, queijo e iogurte Proteína: Iogurte natural desnatado (1 pote/200 g) 9,15 g Leite desnatado (1 copo/ 200 ml) 6,7 g Leite semidesnatado (1 copo/ 200 ml) 6,2 g Leite desnatado (1 copo/ 200 ml) 6,7 g Leite de soja (1 copo/ 200 ml) 5 g Queijo de minas (1 fatia/30 g) 5 g Queijo cottage (sopa/30 g) 3,7 g Requeijão (1 col. sopa/30 g) 3,7 g Ricota (1 fatia/30 g) 3,4 g Queijo de soja/tofu (1 fatia/30 g) 3,2 g Queijo fundido light (1 unidade pequena/20 g) 3 g Cream cheese (1 col. sopa/30 g) 2,1 g Grãos cozidos Proteína: Quinua (½ xíc. chá/60 g) 16 g Soja em grão (½ xíc. chá/60 g) 9,96 g Lentilha (½ xíc. chá/80 g) 7,22 g Grão-de-bico (½ xíc. chá/35 g) 3,1 g Feijão (½ xíc. chá/80 g) 2,67 g