300gr farinha integral 200 gr farinha branca 1/2 xícara leite morno 1/2 xícara água morna pitada sal 1 colher sopa fermento em pó.
Misturar todos ingredientes e deixar repousar num recipiente coberto com pano húmido dentro do forno desligado por 1h.fazer bolas e abrir com rolo abridor de massa. assar em forno pré-aquecido por poucos minutos.
Biscoito integral de aveia
Ingredientes:
1 xícara de aveia
1/2 xícara de farinha integral
40 gotas adoçante
baunilha em gotas ou canela em pó
2 scoops de whey sabor baunilha
1 colher sopa água
1 ovo
Misturar tudo e fazer bolinhas achatadas na palma da mão e por pra assar em forno pré-aquecido por 20 min.
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