Existem duas coisas que podem ajudá-la muito muito mesmo a emagrecer satisfatoriamente:
1) Reeducação alimentar =
isso mesmo, palavrinha batida, mas que poucos seguem, talvez por falta
de conhecimento mesmo ou por falta de vontade própria de trocar os
velhos hábitos alimentares por novos. Abandonar a praticidade do
hamburguer congelado e do miojo pelo frango com arroz integral
sinceramente para algumas não é tarefa das mais fáceis. Sem sacrifício
fica difícil amiga! A informação está ao acesso de todas, de graça e
basta você querer. (Na REDE tem um grupo sobre isso)
2) Paciência = isso é mais fácil desenvolver do que amudar os hábitos alimentares porque não é preciso gastar nenhum centavo!
Faça sempre algumas perguntas a si mesma: quanto tempo levou pra esta
gordura tomar conta do meu corpo? Há qtos anos estou me alimentando
incorretamente? Há quantos anos estou sem praticar atividade física??
Então porque o emagrecimento deveria ser
tão rápido??? Da mesma forma que o seu corpo não mudou do dia para a
noite, o emagrecimento saudável não acontecerá num piscar de olhos. Se
você não for paciente acabará se frustrando, jogando tudo pro alto e
abandonando de vez a academia. Não fique ansiosa!! Fique feliz porque
você pode SIM mudar isso com o tempo e ter sua auto-estima elevada!
Pra isso faça a sua parte e seja paciente. Não tem como treinar, comer
corretamente e nenhum resultado aparecer. O que acontece é que o ser
humano é muito imediatista e isso atrapalha demais. Ele prefere pensar
que não nasceu pra isso e abandona o objetivo no meio do
caminho.Determinação sempre!
Faça planos, estabeleça metas, mas não exija de você mais do que pode!
Contunue no seu ritmo que tenho certeza de que alguns anos você se lembrará do que leu aqui ;-)
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