Massagem modeladora

Uma boa massagem pode fazer milagres, como reduzir a celulite e a gordura localizada. O legal é que você pode obter os mesmos resultados das famosas sem gastar um tostão! Com as instruções da esteticista Roseli Siqueira, de São Paulo, poderá perder aquela gordura localizada na barriga e reduzir o apetite. Incrível, né? E não se esqueça de complementar o tratamento caseiro com a massagem redutora e a drenagem linfática.

Massagem que reduz o apetite

Foto: Reprodução/ Revista Viva Mais

Passo 1
Imagine uma linha vertical na metade do corpo. Com o indicador, pressione a boca do estômago. Afunde-o cerca de 3 cm na pele por dois segundos.

Passo 2
De leve, deslize deste ponto até o baixo-ventre. Respire fundo. Pressione o baixo-ventre com a ponta dos três dedos centrais, afundando 3 cm na pele por dois segundos.

Foto: Reprodução/ Revista Viva Mais

Passo 3
Num coador de café, ponha 2 colheres (sopa) de camomila e uma pedra de 5 cm de diâmetro. Feche, molhe com água morna e disponha sobre o estômago. Só tire quando relaxar! A técnica promete, ainda, reduzir o apetite e equilibrar o organismo. Pode ser feita até três vezes ao dia.

Passo 4
Pise com a planta do pé em uma bola por dois segundos – melhora a oxigenação das pernas, ativa o metabolismo e promove queima de gordura.

Pele lisinha com esfoliação

Foto: Reprodução/ Revista Viva Mais

Passo 1 Misture 2 colheres (sopa) de aveia com 4 colheres (sopa) de água fria. Se tem pele grossa, junte 2 colheres (sopa) de fubá.

Passo 2 Com movimentos circulares, massageie todo corpo (sobretudo barriga e braços) com a mistura. Isso remove células mortas e ativa a circulação. Tome banho em seguida.

Bandagem que modela a barriga

Foto: Reprodução/ Revista Viva Mais

Passo 1 Separe duas bandagens (vendidas em farmácias) com cerca de 2 m de comprimento e 10 cm de largura e prepare um copo de café. Molhe uma das tiras no líquido morno.

Passo 2 Enrole-a bem apertada, como uma cinta modeladora, na região do abdômen, e cubra com a seca. Deixe por meia hora para modelar e ativar a circulação da área.

Passo 3 Repita procedimento nas pernas, com outras faixas, e mantenha pelo mesmo tempo, deixando os pés para cima.